¿Cuál es el atún o el pollo más saludable?

2023 Autor: Mary Abramson | [email protected]. Última modificación: 2023-05-24 13:01

Blanco enlatado atún tiene mucho que ofrecer. Tiene menos grasa que pollo, bajo en grasas saturadas, alto en proteínas y contiene corazón saludable ácidos grasos omega-3. (Según la FDA, la luz enlatada atún es uno de los más bajos en contenido de mercurio; el atún blanco tiene tres veces la cantidad de luz atún).

También la pregunta es, ¿cuál tiene más calorías de atún o pollo?

Calorías. Ambos sin piel pollo pecho y atún bistec ayuda a proporcionar energía a su cuerpo a través de su caloría contenido. Una ración de 100 g de sin piel pollo pecho proporciona 114 calorías, mientras que una ración igual de atún rojo atún bistec proporciona 144 calorías.

También cabe preguntarse, ¿qué tiene más proteína de pollo o atún enlatado? 100 gramos de pollo tiene 35 gramos de proteína. 100 gramos de atún enlatado (Enlatado en aceite, sin sal, sólidos escurridos) tiene 27 gramos de proteína.

En consecuencia, ¿el atún de pollo es saludable?

BAJO EN GRASA. Atún, salmón, camarones congelados y otros productos del mar por Pollo of the Sea ofrecen nutrientes esenciales como proteínas y omega-3 y son naturalmente bajos en grasas. De hecho, un trozo de luz atún tiene la menor cantidad de grasa de todos los mariscos y mucho menos que otras carnes. Una lata de Pollo del trozo de luz del mar solo tiene.

¿Es mejor el pollo que la carne de res?

Carne de res tiene algunas ventajas nutritivas sobre pollo, ya que contiene más hierro y zinc. Sin embargo, pollo es mucho mejor para tu salud cardiovascular, porque tiene menos colesterol y grasas saturadas que la carne. Los estudios también han demostrado que carne roja puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.